Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Czekoladowy pudding z kaszy jaglanej
›
Zawiera:
laktozę
Śniadanie
Kolacja
30 min
610g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę przepłucz na sitku gorącą wodą, wtedy nie jest gorzka.
Gotuj w mleku ze szczyptą soli pod przykryciem 15 do 20 minut, aż będzie bardzo miękka.
Zmiksuj z bananem, kakao i miodem na gładki pudding.
Rozlej do miseczek. Na zimno jest jeszcze gęstszy.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.