Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Makaron z brokułem i serem w sosie czosnkowym
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Obiad
Kolacja
30 min
763g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Makaron ugotuj w osolonej wodzie. Na 4 minuty przed końcem wrzuć do garnka różyczki brokułu (może być mrożony). Odcedź.
Na maśle podsmaż przeciśnięty czosnek przez pół minuty, żeby się nie przypalił.
Wlej śmietanę, dodaj starty ser i mieszaj, aż się roztopi. Dopraw pieprzem.
Wymieszaj makaron z brokułem i sosem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.