Kokosowy Jogurt z Rabarbarem, Miodem i Migdałami
391g
14,4
Białko
36,8
Tłuszcz
60,7
Węglowodany
612
kcal
Potrzebne produkty:
Rabarbar
100 g / 15 kcal .
Pomarańcza
50 g / 25 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Jogurt kokosowy
150 g / 132 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Siemię lniane
30 g / 173 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Rabarbar umyj i pokrój na kawałki o długości około 2 cm.
Wyciśnij sok z pomarańczy i wlej do małego garnka.
Dodaj rabarbar, miód i cynamon do garnka z sokiem pomarańczowym. Wymieszaj.
Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aż rabarbar zmięknie. Od czasu do czasu zamieszaj.
W międzyczasie posiekaj migdały na drobne kawałki.
Nałóż jogurt kokosowy do miseczki.
Dodaj ugotowany rabarbar na wierzch jogurtu.
Posyp całość posiekanymi migdałami i siemieniem lnianym.