Pudding Chia z Kiwi i Miodem
362g
10,9
Białko
57,4
Tłuszcz
52,7
Węglowodany
745
kcal
Potrzebne produkty:
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Mleczko kokosowe
200 g / 460 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Kiwi owoc
100 g / 61 kcal .
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj nasiona chia z mleczkiem kokosowym, aż do równomiernego rozprowadzenia.
Dodaj miód do mieszanki i dokładnie wymieszaj, aż się rozpuści.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, a najlepiej na całą noc, aby nasiona chia napęczniały.
Obierz kiwi i pokrój je w cienkie plasterki.
Po wyjęciu puddingu z lodówki, udekoruj go plasterkami kiwi i listkami mięty przed podaniem.