Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Szparagi w boczku z cytrynowym sosem
›
Obiad
Kolacja
312g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Szparagi umyj i odłam zdrewniałe końce.
Każdego szparaga owiń plastrem boczku.
Patelnię posmaruj cienko oliwą (boczek sam puści tłuszcz) i smaż szparagi na średnim ogniu 10 do 12 min, obracając, aż boczek będzie chrupiący.
Sos: sok z cytryny wymieszaj z przeciśniętym czosnkiem, pieprzem i szczyptą soli (bez wody, żeby sos nie był rozwodniony).
Szparagi polej sosem i posyp szczypiorkiem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.