Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Schab w miodowo-sojowej glazurze
›
Zawiera:
gluten
soję
Obiad
Kolacja
392g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Schab pokrój na kotlety 1,5 cm i lekko rozbij.
Glazura: miód, sos sojowy, keczup, ocet i przeciśnięty czosnek (ocet równoważy słodycz).
Patelnię grillową lub grill posmaruj olejem i rozgrzej.
Grilluj kotlety 4 min z każdej strony na średnim ogniu.
Dopiero na ostatnie 2 min posmaruj glazurą z obu stron (miód wcześniej się przypali).
Odstaw na 3 min, posyp natką.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.