Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytni tost z bananem i truskawkami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
175g
Na porcję
13,0
Biał.
22,8
Tłusz.
38,5
Węgle
405
kcal
Bogaty w:
Witamina E 78%
Foliany (B9) 45%
Witamina B2 (Ryboflawina) 39%
Fosfor 38%
Błonnik 37%
Magnez 37%
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz kromkę chleba żytniego przez 3-5 minut, aż będzie lekko chrupiąca.
Posmaruj podpieczony chleb żytni masłem orzechowym.
Ułóż na wierzchu plasterki banana i truskawek.
Posyp całość posiekanymi migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.