Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnie tosty z szynką, goudą i ogórkiem
Zawiera:
gluten
laktozę
Obiad
30 min
583g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kromki chleba posmaruj musztardą.
Ogórka pokrój w cienkie plasterki.
Na połowie kromek ułóż szynkę, ser i plasterki ogórka. Dopraw oregano, solą i pieprzem.
Przykryj pozostałymi kromkami chleba, tworząc kanapki.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Posmaruj kanapki oliwą z obu stron.
Smaż kanapki po 2 do 3 minut z każdej strony, aż chleb będzie złocisty, a ser się roztopi. Możesz docisnąć je łopatką w trakcie smażenia.
Gotowe tosty przekrój na połówki i podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.