Żytni Tost z Mango i Awokado
170g
3,9
Białko
11,4
Tłuszcz
29,3
Węglowodany
236
kcal
Potrzebne produkty:
Mango, surowe
60 g / 36 kcal .
Awokado, surowe
70 g / 117 kcal .
Chleb żytni
40 g / 83 kcal .
Instrukcja przygotowania
Awokado rozgnieć widelcem w miseczce i dopraw do smaku (np. solą i pieprzem).
Kromkę chleba żytniego podpiecz w tosterze lub piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 3-5 minut, aż stanie się chrupiąca.
Podpieczony chleb posmaruj przygotowanym awokado.
Mango obierz, pokrój w drobną kostkę i ułóż na wierzchu posmarowanego chleba.
Posyp tosta sezamem.