Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytni tost z szynką parmeńską
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
262g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C.
Pomidora umyj i pokrój w plasterki. Parmezan zetrzyj na tarce.
Na kromce chleba żytniego ułóż kolejno: liście szpinaku, plastry szynki parmeńskiej i pomidora.
Całość posyp startym parmezanem i wstaw do rozgrzanego piekarnika na 5 do 7 minut, aż ser się roztopi, a chleb stanie się chrupiący.
Gotowego tosta wyjmij z piekarnika, skrop oliwą z oliwek oraz octem balsamicznym i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.