Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytni tost z twarogiem i pomidorem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
156g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kromkę chleba żytniego podpiecz w tosterze lub na suchej patelni przez 2 do 3 minut, aż będzie lekko złocista.
Twaróg półtłusty rozgnieć widelcem w miseczce. Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku.
Podpieczoną kromkę chleba posmaruj równomiernie przygotowanym twarogiem.
Pomidora malinowego umyj i pokrój w cienkie plasterki. Ułóż plasterki pomidora na twarogu.
Szczypiorek drobno posiekaj i posyp nim tosta. Całość oprósz świeżo zmielonym pieprzem czarnym.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.