Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Ciasto z Twarogiem, Cytryną i Borówkami
Zawiera:
gluten
laktozę
527g
Na porcję
7,2
Biał.
13,2
Tłusz.
79,9
Węgle
449
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Natłuść okrągłą formę do ciasta o średnicy 20 cm oliwą z oliwek lub wyłóż ją papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj suche składniki: mąkę owsianą, sól i sodę oczyszczoną.
Dodaj oliwę z oliwek, sok z cytryny i miód, a następnie wymieszaj do połączenia składników. Na koniec delikatnie wmieszaj borówki amerykańskie.
Przelej ciasto do przygotowanej formy i piecz przez 35-40 minut, aż patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.
Po upieczeniu pozostaw ciasto w formie do całkowitego ostygnięcia.
Przygotuj krem: w misce utrzyj twaróg półtłusty/ser biały do uzyskania gładkiej konsystencji.
Stopniowo dodawaj miód, mieszając do uzyskania jednolitej konsystencji.
Ostudzone ciasto posmaruj kremem i podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.