Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane ciasto z twarogiem, cytryną i borówkami
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
437g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do ciasta, natłuszczając ją częścią oliwy lub wykładając papierem do pieczenia.
W misce wymieszaj mąkę owsianą, sodę oczyszczoną i sól.
W osobnej misce połącz resztę oliwy, sok wyciśnięty z cytryny i część miodu. Dodaj mokre składniki do suchych i wymieszaj tylko do połączenia.
Delikatnie wmieszaj do ciasta borówki.
Przelej ciasto do przygotowanej formy i piecz przez 35 do 40 minut, do suchego patyczka.
W czasie gdy ciasto stygnie, przygotuj krem: utrzyj twaróg z resztą miodu na gładką masę.
Ostudzone ciasto posmaruj przygotowanym kremem twarogowym. Podawaj.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.