Daktylowo-Migdałowe Kulki Mocy z Kokosem

Daktylowo-Migdałowe Kulki Mocy z Kokosem
15 min
331g
25,6
Białko
80,8
Tłuszcz
161,8
Węglowodany
1407
kcal

Potrzebne produkty:

Migdały
Migdały
100 g / 579 kcal .
Olej kokosowy
Olej kokosowy
30 g / 268 kcal .
Sól
Sól
0.5 łyżeczki
Daktyle suszone
Daktyle suszone
200 g / 560 kcal .

Instrukcja przygotowania

Przygotuj składniki: Jeśli daktyle są bardzo suche, namocz je w ciepłej wodzie przez około 10 minut, a następnie odcedź i osusz. Migdały podpraż na suchej patelni przez 3-5 minut na średnim ogniu, aż zaczną lekko pachnieć. Następnie pozostaw je do ostygnięcia.
Blendowanie: Umieść migdały w blenderze lub malakserze i zmiel je na drobno, ale nie na mąkę – powinny być lekko grudkowate. Dodaj daktyle, olej kokosowy i szczyptę soli do migdałów w blenderze. Blenduj wszystko, aż masa stanie się gładka i dobrze się połączy. W razie potrzeby możesz dodać odrobinę wody, jeśli masa jest zbyt sucha.
Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy około 2-3 cm.
Obtaczanie: Obtocz każdą kulkę w wiórkach kokosowych.
Chłodzenie: Ułóż kulki na talerzu lub w pojemniku i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby stężały.
Podanie: Przechowuj kulki w lodówce.
Dodaj do dziennika w aplikacji →

← Wróć do wszystkich przepisów

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.