Polecany artykuł
Daktylowo-Orzechowe Kulki Mocy z Chia
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
Kolacja
30 min
421g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Daktyle zalej ciepłą wodą i odstaw na 10 minut, aby zmiękły. Następnie dokładnie je odcedź.
Do blendera lub malaksera włóż namoczone daktyle, orzechy włoskie, migdały, masło orzechowe, nasiona chia, gorzkie kakao i szczyptę soli.
Miksuj, aż składniki dobrze się połączą, a masa będzie gładka, ale wciąż lekko grudkowata od orzechów. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody lub więcej masła orzechowego. Jeśli zbyt lepka, dodaj więcej nasion chia.
Z powstałej masy formuj kulki o średnicy około 2-3 cm. Dla ułatwienia możesz co jakiś czas zwilżać ręce wodą.
Kulki obtocz w gorzkim kakao.
Ułóż kulki na talerzu lub w pojemniku i włóż do lodówki na co najmniej 30 minut, aby stężały.
Kulki energetyczne przechowuj w lodówce do 1 tygodnia lub zamroź na dłużej.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.