Bananowe Krówki z Masłem Orzechowym

Bananowe Krówki z Masłem Orzechowym
310g
10,6
Białko
44,9
Tłuszcz
61,2
Węglowodany
678
kcal

Potrzebne produkty:

Masło orzechowe
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal .
Olej kokosowy
Olej kokosowy
30 g / 268 kcal .
Banan
Banan
250 g / 233 kcal .

Instrukcja przygotowania

Formę na 12 muffinek wyłóż papilotkami i odstaw.
W dużej misce rozgnieć banany na gładką masę.
W garnuszku lub misce do mikrofalówki rozpuść masło orzechowe. Dodaj olej kokosowy i wymieszaj do uzyskania płynnej, jednolitej konsystencji.
Połącz rozpuszczone masło orzechowe z olejem kokosowym z rozgniecionymi bananami i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie jednolita.
Rozdziel masę równomiernie pomiędzy przygotowane papilotki.
Umieść w lodówce na minimum 2 godziny lub w zamrażarce na 1 godzinę, aż całkowicie stężeją.
Podawaj schłodzone.
Dodaj do dziennika w aplikacji →

← Wróć do wszystkich przepisów

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.