Bananowe Krówki z Masłem Orzechowym
310g
10,6
Białko
44,9
Tłuszcz
61,2
Węglowodany
678
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal . = htmlspecialchars($portionText) ?>
Olej kokosowy
30 g / 268 kcal . = htmlspecialchars($portionText) ?>
Banan
250 g / 233 kcal . = htmlspecialchars($portionText) ?>
Instrukcja przygotowania
Formę na 12 muffinek wyłóż papilotkami i odstaw.
W dużej misce rozgnieć banany na gładką masę.
W garnuszku lub misce do mikrofalówki rozpuść masło orzechowe. Dodaj olej kokosowy i wymieszaj do uzyskania płynnej, jednolitej konsystencji.
Połącz rozpuszczone masło orzechowe z olejem kokosowym z rozgniecionymi bananami i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie jednolita.
Rozdziel masę równomiernie pomiędzy przygotowane papilotki.
Umieść w lodówce na minimum 2 godziny lub w zamrażarce na 1 godzinę, aż całkowicie stężeją.
Podawaj schłodzone.