Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowe krówki z masłem orzechowym
›
Zawiera:
orzechy
Śniadanie
310g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Formę na muffinki wyłóż papilotkami.
W misce rozgnieć banany na gładką masę.
W garnuszku lub w kuchence mikrofalowej rozpuść masło orzechowe z olejem kokosowym, mieszając do uzyskania płynnej konsystencji.
Połącz rozpuszczone składniki z rozgniecionymi bananami i dokładnie wymieszaj.
Przełóż masę do przygotowanych papilotek.
Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny lub do zamrażarki na 1 godzinę, aż deser całkowicie stężeje.
Podawaj na zimno.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.