Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ryż brązowy z czekoladą i malinami
›
Zawiera:
laktozę
soję
Śniadanie
418g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondlu zagotuj wodę, dodaj ryż i szczyptę soli. Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, aż ryż będzie miękki i wchłonie większość wody.
Wlej mleko do ugotowanego ryżu. Gotuj na małym ogniu, mieszając regularnie, przez około 10 do 15 minut, aż masa zgęstnieje.
Zdejmij rondel z ognia. Dodaj gorzką czekoladę i masło. Mieszaj, aż składniki całkowicie się rozpuszczą i połączą z masą ryżową.
Banana pokrój w plasterki.
Przełóż pudding ryżowy do miseczek. Udekoruj każdą porcję malinami, plasterkami banana i listkami mięty.
Podawaj na ciepło lub po schłodzeniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.