Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bananowo-borówkowy koktajl z tofu i miodem
›
Zawiera:
orzechy
soję
Śniadanie
516g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż banana, borówki amerykańskie, tofu, miód, mleko migdałowe, szczyptę cynamonu mielonego i sok z cytryny (do smaku).
Miksuj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Gotowy koktajl najlepiej spożyć 30 minut przed treningiem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.