Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Brownie z jogurtem i mąką owsianą
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
591g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 175°C. Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj suche składniki: mąkę owsianą, erytrytol i sól.
W osobnej misce rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej.
Do suchych składników dodaj jogurt naturalny, mleko migdałowe i oliwę z oliwek. Mieszaj krótko, tylko do połączenia składników.
Do masy wlej roztopioną czekoladę i delikatnie wymieszaj.
Przełóż ciasto do przygotowanej formy i wyrównaj wierzch.
Piecz przez 30 do 35 minut, aż wierzch będzie ścięty, a środek pozostanie lekko wilgotny.
Przed pokrojeniem całkowicie ostudź ciasto.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.