Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Migdałowe Pączki z Borówkami i Miodem
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
soję
Śniadanie
692g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 175°C (góra-dół). Przygotuj formę do pączków (najlepiej silikonową, która nie wymaga natłuszczania).
W dużej misce wymieszaj suche składniki: mąkę migdałową, odżywkę białkową, część erytrytolu i sól.
W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj.
Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając tylko do połączenia się składników.
Delikatnie wmieszaj do ciasta borówki.
Przełóż ciasto do formy na pączki, wypełniając gniazda niemal do pełna.
Piecz przez 15-18 minut, aż pączki będą sprężyste i lekko zarumienione. Pozostaw do lekkiego ostudzenia przed wyjęciem z formy.
W miseczce wymieszaj pozostały erytrytol z odrobiną wody, aż uzyskasz konsystencję lukru. Polej pączki lukrem, a następnie skrop miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.