Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Brzoskwiniowy koktajl z chia i miodem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
510g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj brzoskwinie: obierz je i pokrój na mniejsze kawałki. Dla bardziej orzeźwiającego efektu możesz użyć mrożonych brzoskwiń.
Umieść w blenderze pokrojone brzoskwinie, jogurt kokosowy, mleko migdałowe, miód oraz nasiona chia.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. W razie potrzeby zatrzymaj blender i zgarnij składniki ze ścianek.
Spróbuj koktajlu i w razie potrzeby dodaj więcej miodu do smaku, a następnie krótko zmiksuj.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu. Możesz ozdobić go plasterkiem brzoskwini lub posypać nasionami chia. Smacznego!
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.