Ananasowo-Pomarańczowe Smoothie ze Szpinakiem i Miodem
585g
4,2
Białko
3,2
Tłuszcz
67,5
Węglowodany
295
kcal
Potrzebne produkty:
Garść surowy Szpinaku
30 g / 7 kcal .
Pomarańcza
125 g / 63 kcal .
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Ananas surowy
150 g / 75 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotuj wszystkie składniki: ananasa, pomarańczę, szpinak, miód i mleko migdałowe.
Wlej mleko migdałowe do blendera.
Dodaj pokrojonego ananasa, obraną i podzieloną na cząstki pomarańczę oraz garść szpinaku.
Dodaj miód do smaku (zacznij od małej ilości i dodawaj stopniowo, próbując).
Zamknij pokrywę blendera i blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dolej więcej mleka migdałowego i ponownie zmiksuj.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.