Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Mrożone babeczki z jogurtu, miodu i czekolady
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
soję
540g
Na porcję
31,6
Biał.
18,3
Tłusz.
38,5
Węgle
449
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie masy jogurtowej: W misce wymieszaj jogurt kokosowy, masło orzechowe i odżywkę białkową, aż składniki się połączą.
Przygotowanie ciasta cookie dough: W osobnej misce połącz odżywkę białkową, mąkę owsianą, mleko migdałowe, miód i posiekane kostki gorzkiej czekolady. Mieszaj do uzyskania konsystencji ciasta.
Formowanie warstw: Wyłóż formę na muffiny papilotkami lub kawałkami papieru do pieczenia. Nałóż na dno każdej papilotki porcję masy jogurtowej, zostawiając część do późniejszego przykrycia.
Uformuj małe kawałki ciasta cookie dough i równomiernie rozłóż je na warstwie jogurtowej w papilotkach.
Dodanie ostatniej warstwy: Przykryj kulki cookie dough pozostałą masą jogurtową, aby całkowicie je zakryć.
Mrożenie: Wstaw formę do zamrażarki na minimum 4 godziny, aż babeczki całkowicie się zestalą.
Przechowywanie: Po zamrożeniu przełóż babeczki do szczelnego pojemnika i przechowuj w zamrażarce. Przed jedzeniem pozostaw na chwilę w temperaturze pokojowej, aby lekko zmiękły i nabrały kremowej konsystencji.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.