Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Grillowany chleb żytni z jeżynami
Zawiera:
gluten
laktozę
550g
Na porcję
16,2
Biał.
22,2
Tłusz.
29,8
Węgle
390
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Każdą kromkę chleba żytniego posmaruj z jednej strony masłem.
Połowę kromek ułóż masłem do dołu na dużej patelni. Drugą połowę zachowaj na przykrycie kanapek.
Na nieposmarowanej masłem stronie chleba na patelni rozsmaruj cienką warstwę sera koziego.
Na serze ułóż pokrojone jeżyny, a następnie posiekaną bazylię.
Rozłóż mozzarellę równomiernie na wierzchu i przykryj pozostałymi kromkami chleba (masłem do góry).
Postaw patelnię na średnim ogniu i smaż kanapki po 2–3 minuty z każdej strony, aż chleb się zarumieni, a ser stanie się idealnie roztopiony.
Podawaj od razu, najlepiej na ciepło!
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.