Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty z jajkiem z chleba żytniego
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
Kolacja
201g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Na środku każdej kromki chleba zrób wgłębienie, delikatnie ugniatając miąższ palcami lub denkiem szklanki. Uważaj, aby nie przedziurawić chleba.
Rozgrzej patelnię na średniej mocy i rozpuść na niej masło.
Ułóż kromki na patelni i podsmażaj przez chwilę z jednej strony, aż się zarumienią. Przewróć chleb na drugą stronę.
Do wgłębienia w każdej kromce ostrożnie wbij po jednym jajku. Dopraw solą i pieprzem.
Smaż pod przykryciem przez kilka minut, aż białko się zetnie, a żółtko osiągnie preferowaną konsystencję.
Gotowe tosty przełóż na talerz i posyp posiekaną natką pietruszki. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.