Owsiane Naleśniki z Boczkiem i Miodem

Owsiane Naleśniki z Boczkiem i Miodem
574g
47,8
Białko
76,9
Tłuszcz
91,6
Węglowodany
1311
kcal

Potrzebne produkty:

Mąka owsiana
Mąka owsiana
100 g / 351 kcal .
Miód
Miód
30 g / 91 kcal .
Jajka kurze
Jajka kurze
60 g / 83 kcal .
Maślanka
Maślanka
200 g / 84 kcal .
Sól
Sól
0.5 łyżeczki
Boczek wędzony
Boczek wędzony
150 g / 480 kcal .
Masło
Masło
30 g / 219 kcal .
Pieprz czarny
Pieprz czarny
1 łyżeczka

Instrukcja przygotowania

Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą i sól. W średniej misce ubij maślankę, roztopione masło i jajka, aż się połączą. W suchych składnikach zrób wgłębienie, a następnie wlej do niego mokre składniki. Delikatnie wymieszaj drewnianą łyżką, tylko do połączenia – mogą pozostać niewielkie grudki. Odstaw ciasto na czas przygotowania boczku.
Smażenie boczku: Na patelni na średnio-wysokim ogniu usmaż boczek, aż stanie się chrupiący, a tłuszcz się wytopi. Przełóż boczek na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Następnie pokrój boczek na małe kawałki.
Smażenie naleśników: Wylej nadmiar tłuszczu z patelni, zostawiając 1 łyżkę, jeśli chcesz użyć go do smażenia naleśników (lub użyj masła). Rozgrzej patelnię na średnim ogniu lub ustaw temperaturę na płycie elektrycznej na 175°C. Dodaj łyżkę masła (lub tłuszczu z boczku) na patelnię. Wylewaj porcje ciasta (ok. ¼ szklanki) na patelnię, a na wierzchu posyp kawałkami boczku. Smaż przez około 2 minuty, aż na powierzchni naleśnika pojawią się małe pęcherzyki i zaczną pękać. Przewróć naleśnik na drugą stronę i smaż przez kolejną minutę, aż będzie złocisty. Przełóż na talerz, układając stroną z boczkiem do góry.
Podanie: Podawaj naleśniki od razu, polane masłem i miodem. Możesz je trzymać w cieple w piekarniku nagrzanym do 90°C lub przykryć folią aluminiową, jeśli przygotowujesz większą ilość. Dopraw pieprzem czarnym do smaku.
Dodaj do dziennika w aplikacji →

← Wróć do wszystkich przepisów

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.