Polecany artykuł
Tost z Ciecierzycą, Brzoskwinią i Twarogiem
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Obiad
262g
Na porcję
16,6
Biał.
5,0
Tłusz.
47,0
Węgle
292
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Ułóż kromkę chleba razowego na blaszce do pieczenia.
Odsącz ciecierzycę z zalewy i rozgnieć ją widelcem.
Dopraw rozgniecioną ciecierzycę solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj.
Nałóż równomierną warstwę ciecierzycy na kromkę chleba.
Pokrój brzoskwinię na cienkie plasterki i ułóż je na warstwie ciecierzycy.
Pokrusz twaróg półtłusty i posyp nim wierzch tostów.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 10 minut, aż twaróg lekko się zrumieni.
Wyjmij tost z piekarnika i podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.