Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pudding chia z mango na mleczku kokosowym
›
Śniadanie
50 min
410g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W miseczce lub słoiku dokładnie wymieszaj nasiona chia z mleczkiem kokosowym i miodem.
Odstaw mieszankę na około 5 minut, po czym ponownie wymieszaj, aby zapobiec opadaniu nasion na dno.
Przykryj naczynie i wstaw do lodówki na minimum 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aż pudding zgęstnieje.
W międzyczasie obierz mango i pokrój je w kostkę lub zmiksuj na gładki mus.
Wyjmij gotowy pudding chia z lodówki. Na wierzch nałóż przygotowane mango. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.