Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane gofry z twarogiem i bananem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
457g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce rozgnieć widelcem twaróg. Dodaj banana i rozgnieć go, a następnie wymieszaj z twarogiem.
Do masy dodaj jajka, mąkę owsianą oraz cynamon. Wymieszaj wszystko na jednolitą, gęstą masę.
Rozgrzej gofrownicę. Jeśli jest to konieczne dla Twojego urządzenia, możesz ją delikatnie natłuścić, używając do tego ręcznika papierowego zwilżonego wodą, aby zapobiec przywieraniu.
Nakładaj porcje ciasta do gofrownicy i piecz partiami przez 2 do 4 minut, aż gofry będą złociste i będą łatwo odchodzić od urządzenia.
Podawaj gotowe gofry od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.