Razowy tost z twarogiem i owocami
260g
14,9
Białko
4,4
Tłuszcz
44,6
Węglowodany
269
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
60 g / 138 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Borówka Amerykańska
50 g / 29 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
50 g / 60 kcal .
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
Umieść kromkę chleba razowego na patelni i podgrzewaj przez 2-3 minuty, aż spód stanie się lekko chrupiący.
Odwróć chleb i podgrzewaj przez kolejne 2-3 minuty, aż druga strona również będzie chrupiąca.
Zdejmij tost z patelni i posmaruj go równomiernie twarogiem półtłustym.
Umyj i osusz maliny, borówki amerykańskie i truskawki. Pokrój truskawki na plasterki.
Ułóż owoce na warstwie twarogu.
Podawaj od razu.