Owsiane placuszki bananowe z miodem
30 min
291g
16,7
Białko
26,8
Tłuszcz
64,4
Węglowodany
552
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal .
Mąka owsiana
20 g / 70 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mąkę owsianą i cynamon. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Wylewaj porcje ciasta (po około 1 łyżce na każdy placuszek) na rozgrzaną patelnię. Smaż z każdej strony przez 2-3 minuty, aż placuszki się zarumienią.
Gotowe placuszki ułóż na talerzu i polej miodem. Podawaj od razu.