Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane placuszki bananowe z miodem
›
Zawiera:
gluten
jajka
Śniadanie
30 min
291g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce rozgnieć banana na gładką masę.
Dodaj jajka, mąkę owsianą i cynamon. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Wylewaj porcje ciasta (po około 1 łyżce na każdy placuszek) na rozgrzaną patelnię. Smaż z każdej strony przez 2-3 minuty, aż placuszki się zarumienią.
Gotowe placuszki ułóż na talerzu i polej miodem. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.