Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczony łosoś w ziołach z kaszą jaglaną
›
Zawiera:
ryby
Obiad
Kolacja
50 min
388g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kaszę jaglaną przepłucz pod bieżącą wodą, a następnie ugotuj w osolonej wodzie do miękkości, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W miseczce wymieszaj posiekaną natkę pietruszki, koperek, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól i pieprz.
Filet z łososia ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop rybę oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem.
Na wierzch łososia nałóż przygotowaną mieszankę ziół, delikatnie ją dociskając.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 15 minut, aż ryba będzie upieczona, a ziołowa posypka lekko przypieczona.
Podawaj upieczonego łososia z ugotowaną kaszą jaglaną i cząstkami cytryny do skropienia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.