Smoothie Bowl: Banan, Owoce i Granola
15 min
425g
12,2
Białko
13,5
Tłuszcz
66,6
Węglowodany
449
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Nasiona chia, suszone
30 g / 133 kcal .
Borówka Amerykańska
40 g / 23 kcal .
Płatki owsiane
30 g / 111 kcal .
Mleko migdałowe
100 g / 24 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż banana, maliny, truskawki, borówki amerykańskie i wlej mleko migdałowe. Zmiksuj na gładką, gęstą konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przelej smoothie do miseczki.
Udekoruj wierzch świeżymi malinami, truskawkami, borówkami amerykańskimi, płatkami owsianymi i nasionami chia.