Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z malinami, miodem i nerkowcami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
15 min
421g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W garnku zagotuj mleko ze szczyptą soli.
Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, regularnie mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
Przełóż owsiankę do miski.
Orzechy włoskie i nerkowca posiekaj.
Udekoruj owsiankę malinami i orzechami, a na koniec polej całość miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.