Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane naleśniki z kozim serem i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
Obiad
Kolacja
30 min
506g
Na porcję
12,7
Biał.
21,9
Tłusz.
30,3
Węgle
367
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę owsianą, jajka, mleko migdałowe i sól, aż do uzyskania gładkiego ciasta.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj odrobinę oliwy z oliwek.
Smaż cienkie naleśniki z obu stron, aż będą złociste.
Gotowe naleśniki posmaruj miękkim serem kozim i skrop miodem.
Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.