Omlet z Jajek z Borówkami i Kiwi
361g
15,2
Białko
19,6
Tłuszcz
26,0
Węglowodany
325
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Masło
10 g / 73 kcal .
Mleko migdałowe
50 g / 12 kcal .
Kiwi owoc
50 g / 31 kcal .
Borówka Amerykańska
50 g / 29 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Instrukcja przygotowania
W misce roztrzep jajka z mlekiem migdałowym i solą, aż do uzyskania jednolitej masy.
Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu.
Wlej masę jajeczną na patelnię i smaż, delikatnie mieszając, aż omlet zacznie się ścinać.
Gdy omlet jest prawie gotowy, ułóż na wierzchu plasterki kiwi, borówki, truskawki i maliny.
Złóż omlet na pół i smaż jeszcze przez 1-2 minuty, aż owoce lekko się podgrzeją.
Przełóż omlet na talerz i podawaj od razu.