Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z Truskawkami, Miodem i Jogurtem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
Śniadanie
336g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój na mniejsze kawałki. Odłóż na bok.
W misce roztrzep jajka z mlekiem migdałowym i szczyptą soli, aż składniki dobrze się połączą i uzyskasz jednolitą konsystencję.
Na patelni o średnicy około 20 cm rozgrzej masło na średnim ogniu.
Wlej mieszankę jajeczną na rozgrzaną patelnię. Smaż na średnim ogniu przez około 5-7 minut, delikatnie mieszając od czasu do czasu, aby omlet zaczął się ścinać, ale wciąż był lekko płynny na wierzchu.
Rozłóż pokrojone truskawki równomiernie na wierzchu omletu. Kontynuuj smażenie przez kolejne 2-3 minuty, aż omlet będzie dobrze ścięty od spodu.
Delikatnie złóż omlet na pół za pomocą łopatki i przełóż na talerz.
Polej omlet jogurtem naturalnym, a następnie obficie polej miodem. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.