Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiany omlet z truskawkami i miodem
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Śniadanie
320g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę do pieczenia wysmaruj olejem kokosowym.
W misce wymieszaj jajka z mąką owsianą, mlekiem migdałowym i częścią miodu, aż do uzyskania gładkiej masy.
Umyj truskawki i pokrój je w plasterki.
Przelej masę jajeczną do przygotowanej formy i ułóż na wierzchu pokrojone truskawki.
Piecz przez około 20 minut, aż masa się zetnie i zarumieni.
Po wyjęciu z piekarnika polej resztą miodu. Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.