Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z twarogiem i truskawkami
›
Zawiera:
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
30 min
450g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce rozgnieć twaróg z erytrytolem na gładką masę.
Truskawki umyj, usuń szypułki i pokrój w plasterki.
W drugiej misce dokładnie roztrzep jajka z odżywką białkową, żeby nie było grudek.
Na patelni rozgrzej oliwę, wlej masę jajeczną i smaż na średnim ogniu 1 do 2 minut, aż spód się zetnie.
Rozsmaruj na omlecie masę twarogową i ułóż truskawki.
Przykryj i smaż jeszcze 3 do 4 minut, aż wierzch się zetnie. Przełóż na talerz.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.