Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajecznica z Mozzarellą, Bazylią i Pomidorami
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
Obiad
217g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Pokrój pomidory koktajlowe na połówki i dodaj je na patelnię. Smaż przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.
W misce roztrzep jajka kurze z solą i pieprzem.
Wlej jajka na patelnię z pomidorami i delikatnie mieszaj, aż zaczną się ścinać.
Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i kontynuuj mieszanie, aż ser się rozpuści, a jajka będą gotowe.
Na koniec dodaj świeżą bazylię i delikatnie wymieszaj.
Podawaj natychmiast.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.