Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajecznica ze Szczypiorkiem na Razowym Chlebie
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
448g
Na porcję
24,0
Biał.
24,0
Tłusz.
26,1
Węgle
409
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozpuść masło na patelni na średnim ogniu.
W misce roztrzep jajka z solą i pieprzem czarnym.
Wlej jajka na rozgrzaną patelnię i smaż na średnim ogniu, delikatnie mieszając, aż zaczną się ścinać.
Dodaj posiekany szczypiorek i kontynuuj mieszanie, aż jajecznica osiągnie pożądaną konsystencję.
Podawaj jajecznicę na kromce chleba razowego.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.