Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Batatowe Chipsy Pieczone z Papryką
›
Kolacja
50 min
119g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj bataty i obierz je (możesz zostawić skórkę, jeśli jest cienka). Pokrój na bardzo cienkie plasterki, najlepiej za pomocą mandoliny lub ostrego noża.
W misce umieść plasterki batatów. Dodaj oliwę z oliwek, sól, paprykę mieloną i pieprz czarny. Dokładnie wymieszaj, aby każdy plasterek był pokryty przyprawami i oliwą.
Rozgrzej piekarnik do 160°C z termoobiegiem. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Układaj plasterki batatów na blasze, nie nakładając ich na siebie.
Piecz przez 20-30 minut, sprawdzając co jakiś czas. Po 15 minutach przewróć chipsy na drugą stronę, aby równomiernie się upiekły. Chipsy są gotowe, gdy staną się chrupiące i złociste.
Po upieczeniu wyjmij chipsy z piekarnika i odstaw do ostygnięcia.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.