Start › Przepisy › Pudding czekoladowy z bananem, kiwi, truskawkami i borówkami Pudding czekoladowy z bananem, kiwi, truskawkami i borówkami 4.7/5 (74) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Bogaty w błonnik Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 550g 🍽️ Zobacz ofertę i zacznij od dziś → Na porcję 23,3 Biał. 4,3 Tłusz. 63,7 Węgle 373 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. C 291% Potas 43% Foliany B9 39% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 7,2 g 29% RDA Cukry 34,1 g Kw. nasycone 0,20 g Kw. jednonienasyc. 0,10 g Kw. wielonienasyc. 0,40 g Minerały Wapń 44,0 mg 6% RDA Żelazo 1,1 mg 8% RDA Magnez 55,0 mg 15% RDA Fosfor 77,5 mg 11% RDA Potas 869,0 mg 43% RDA Sód 5,0 mg Cynk 0,42 mg 4% RDA Selen 1,9 µg 3% RDA Witaminy Wit. A 6,5 µg 1% RDA Wit. C 232,9 mg 100% RDA Wit. E 2,1 mg 17% RDA Wit. K 18,5 µg 25% RDA Wit. B1 0,07 mg 6% RDA Wit. B2 0,18 mg 13% RDA Niacyna B3 1,5 mg 9% RDA Wit. B6 0,53 mg 38% RDA Foliany B9 78,0 µg 39% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Kiwi owoc 100 g / 61 kcal 1.3 sztuka 🍽️ Borówka amerykańska 50 g / 29 kcal 1 garść 🍽️ Truskawki surowe 100 g / 32 kcal 6 sztuk 🍽️ Banan 100 g / 93 kcal 1 sztuka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki. 2 ✓ Obierz kiwi i pokrój w cienkie plasterki. 3 ✓ Umyj borówki amerykańskie i truskawki. Pokrój truskawki na ćwiartki. 4 ✓ Obierz banana i pokrój w plasterki. 5 ✓ Ułóż na puddingu czekoladowym plasterki kiwi i banana, ćwiartki truskawek oraz borówki amerykańskie. 6 ✓ Podawaj od razu. Zobacz ofertę i zacznij od dziś → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą 434 kcal Pudding z kiwi, borówkami i migdałami 421 kcal Proteinowy deser czekoladowy z herbatnikami 328 kcal Owsiany placek jabłkowy z migdałami 662 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów