Start › Przepisy › Pudding czekoladowy z bananem, kiwi, truskawkami i borówkami Pudding czekoladowy z bananem, kiwi, truskawkami i borówkami 4.7/5 (74) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Bogaty w błonnik Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę Śniadanie 550g 🍽️ Zobacz ofertę i zacznij od dziś → Na porcję 23,3 Biał. 4,3 Tłusz. 63,7 Węgle 373 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. C 291% Wit. K 167% Wit. E 57% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 9,4 g 38% RDA Cukry 35,8 g Kw. nasycone 6,1 g Kw. jednonienasyc. 10,6 g Kw. wielonienasyc. 33,6 g Minerały Wapń 150,0 mg 19% RDA Żelazo 1,6 mg 11% RDA Magnez 159,0 mg 42% RDA Fosfor 175,5 mg 25% RDA Potas 869,0 mg 43% RDA Sód 1551,0 mg Cynk 1,2 mg 12% RDA Selen 5,1 µg 9% RDA Witaminy Wit. A 10,5 µg 1% RDA Wit. C 232,9 mg 100% RDA Wit. E 6,9 mg 57% RDA Wit. K 125,3 µg 100% RDA Wit. B1 0,17 mg 15% RDA Wit. B2 0,26 mg 19% RDA Niacyna B3 1,7 mg 11% RDA Wit. B6 0,57 mg 41% RDA Foliany B9 94,0 µg 47% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Kiwi owoc 100 g / 61 kcal 1.3 sztuka 🍽️ Borówka Amerykańska 50 g / 29 kcal 1 garść 🍽️ Truskawki Surowe 100 g / 32 kcal 6 sztuk 🍽️ Banan 100 g / 93 kcal 1 sztuka Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki. 2 ✓ Obierz kiwi i pokrój w cienkie plasterki. 3 ✓ Umyj borówki amerykańskie i truskawki. Pokrój truskawki na ćwiartki. 4 ✓ Obierz banana i pokrój w plasterki. 5 ✓ Ułóż na puddingu czekoladowym plasterki kiwi i banana, ćwiartki truskawek oraz borówki amerykańskie. 6 ✓ Podawaj od razu. Zobacz ofertę i zacznij od dziś → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą 434 kcal Pudding z kiwi, borówkami i migdałami 421 kcal Gruszki z gorgonzolą, miodem i orzechami 470 kcal Serek wiejski z ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem 340 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów