Start › Przepisy › Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą 4.9/5 (116) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę soję Śniadanie 430g Na porcję 24,3 Biał. 13,1 Tłusz. 53,6 Węgle 434 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. C 85% Potas 52% Żelazo 40% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 6,7 g 27% RDA Cukry 65,8 g Kw. nasycone 8,2 g Kw. jednonienasyc. 8,4 g Kw. wielonienasyc. 0,80 g Cholesterol 4,4 mg Minerały Wapń 139,8 mg 17% RDA Żelazo 5,6 mg 40% RDA Magnez 119,8 mg 32% RDA Fosfor 219,8 mg 31% RDA Potas 1046,7 mg 52% RDA Sód 313,2 mg Cynk 1,6 mg 16% RDA Selen 2,3 µg 4% RDA Witaminy Wit. A 32,6 µg 4% RDA Wit. C 68,1 mg 85% RDA Wit. E 1,2 mg 10% RDA Wit. K 6,3 µg 8% RDA Wit. B1 0,10 mg 9% RDA Wit. B2 0,25 mg 18% RDA Niacyna B3 1,5 mg 9% RDA Wit. B6 0,47 mg 34% RDA Foliany B9 50,0 µg 25% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Banan 100 g / 93 kcal 1 sztuka 🍽️ Truskawki Surowe 100 g / 32 kcal 0.7 szklanka 🍽️ Gorzka czekolada 64% - kostka 30 g / 151 kcal 0.5 sztuki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż zawartość Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki. 2 ✓ Obierz banana i pokrój go na plasterki. 3 ✓ Umyj truskawki i pokrój je na połówki. 4 ✓ Ułóż plasterki banana i połówki truskawek na wierzchu puddingu. 5 ✓ Zetrzyj kostkę gorzkiej czekolady 64% na tarce i posyp nią deser. Dodaj do dziennika w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pudding czekoladowy z kiwi, bananem i jagodami 373 kcal Pudding z Mango, Truskawkami i Migdałami 500 kcal Twarogowy Sernik z Malinami i Jeżynami 617 kcal Brzoskwiniowy Kompot z Miodem i Miętą 214 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów