Start › Przepisy › Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą Pudding z bananem, truskawkami i czekoladą 4.9/5 (116) Wegetariański Bez glutenu Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Dla dzieci Lekkostrawny Do 5 składników › Zawiera: laktozę soję Śniadanie 430g 🍽️ Sprawdź przepisy w aplikacji → Na porcję 24,3 Biał. 13,1 Tłusz. 53,6 Węgle 434 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. K 149% Wit. C 84% Magnez 50% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 8,9 g 36% RDA Cukry 33,2 g Kw. nasycone 11,5 g Kw. jednonienasyc. 13,4 g Kw. wielonienasyc. 33,7 g Cholesterol 2,4 mg Minerały Wapń 143,8 mg 18% RDA Żelazo 3,6 mg 26% RDA Magnez 187,8 mg 50% RDA Fosfor 205,8 mg 29% RDA Potas 678,7 mg 34% RDA Sód 1555,2 mg Cynk 1,7 mg 17% RDA Selen 5,5 µg 10% RDA Witaminy Wit. A 8,6 µg 1% RDA Wit. C 67,5 mg 84% RDA Wit. E 5,4 mg 45% RDA Wit. K 111,9 µg 100% RDA Wit. B1 0,16 mg 15% RDA Wit. B2 0,19 mg 14% RDA Niacyna B3 1,5 mg 9% RDA Wit. B6 0,47 mg 34% RDA Foliany B9 60,0 µg 30% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Pilos High Protein Pudding czekoladowy 200 g / 158 kcal 1 porcja 🍽️ Banan 100 g / 93 kcal 1 sztuka 🍽️ Truskawki Surowe 100 g / 32 kcal 6 sztuk 🍽️ Gorzka czekolada 64% - kostka 30 g / 151 kcal 6 kostek Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przełóż zawartość Pilos High Protein Pudding czekoladowy do miseczki. 2 ✓ Obierz banana i pokrój go na plasterki. 3 ✓ Umyj truskawki i pokrój je na połówki. 4 ✓ Ułóż plasterki banana i połówki truskawek na wierzchu puddingu. 5 ✓ Zetrzyj kostkę gorzkiej czekolady 64% na tarce i posyp nią deser. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pudding czekoladowy z bananem, kiwi, truskawkami i borówkami 373 kcal Pudding z mango, truskawkami i migdałami 500 kcal Owsiany placek jabłkowy z migdałami 662 kcal Chia z truskawkami, miodem i migdałami 1174 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów