Start › Przepisy › Boczek z Morelą i Miodem Boczek z Morelą i Miodem 4.9/5 (130) Bez glutenu Bez laktozy Bez jajek Bez orzechów Dla dzieci Do 5 składników › Obiad Kolacja 30 min 216g 🍽️ Zobacz ofertę i zacznij od dziś → Na porcję 10,2 Biał. 15,8 Tłusz. 31,5 Węgle 319 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Potas 34% Żelazo 26% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 2,8 g 11% RDA Cukry 24,4 g Kw. nasycone 7,9 g Kw. jednonienasyc. 0,20 g Kw. wielonienasyc. 0,20 g Cholesterol 66,9 mg Minerały Wapń 20,9 mg 3% RDA Żelazo 3,6 mg 26% RDA Magnez 23,5 mg 6% RDA Fosfor 61,2 mg 9% RDA Potas 679,2 mg 34% RDA Sód 1141,7 mg Cynk 0,43 mg 4% RDA Selen 0,70 µg 1% RDA Witaminy Wit. A 54,1 µg 7% RDA Wit. C 0,30 mg 0% RDA Wit. E 1,3 mg 11% RDA Wit. K 1,3 µg 2% RDA Wit. B1 0,07 mg 6% RDA Wit. B2 0,04 mg 3% RDA Niacyna B3 0,90 mg 6% RDA Wit. B6 0,06 mg 4% RDA Foliany B9 7,4 µg 4% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Miód 30 g / 91 kcal 1.4 łyżka 🍽️ Boczek wędzony 125 g / 400 kcal 12 plastrów 🍽️ Suszone morele 60 g / 145 kcal 8 sztuk 🍽️ Pieprz czarny 2 szczypty Instrukcja przygotowania 1 ✓ Jeśli suszone morele są bardzo twarde, namocz je w ciepłej wodzie, a następnie osusz. 2 ✓ Na każdym plastrze boczku ułóż morelę. 3 ✓ Oprósz całość pieprzem i posmaruj miodem. 4 ✓ Zawiń boczek wokół moreli, tworząc roladki. Możesz je zabezpieczyć wykałaczkami. 5 ✓ Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż roladki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. 6 ✓ Piecz przez około 15-20 minut, aż boczek będzie chrupiący i złocisty. 7 ✓ Po upieczeniu odłóż roladki na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawaj na gorąco. Zobacz ofertę i zacznij od dziś → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Szaszłyki z boczku i śliwek w miodzie 876 kcal Miodowy boczek z cytryną i czosnkiem 1085 kcal Udka z Kurczaka na Ryżu 774 kcal Kurczak w mango z ryżem basmati 1140 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów