Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Twarożek z Kiwi, Pistacjami i Miodem
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
Kolacja
15 min
440g
Na porcję
22,1
Biał.
12,1
Tłusz.
31,5
Węgle
310
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Twaróg rozdrobnij widelcem w misce lub zmiksuj blenderem na gładką masę.
Dodaj jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj.
Dodaj miód i ponownie wymieszaj.
Obierz kiwi i pokrój na plasterki lub mniejsze kawałki.
Posiekaj pistacje na drobno, odkładając kilka większych kawałków do dekoracji.
Przełóż twarożek do miseczki.
Na wierzchu ułóż pokrojone kiwi i posyp posiekanymi pistacjami.
Udekoruj pozostałymi pistacjami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.