Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajka faszerowane awokado i chili
›
Zawiera:
jajka
Śniadanie
Kolacja
30 min
369g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Jajka zalej zimną wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj 9 minut. Ostudź w zimnej wodzie i obierz.
Przekrój jajka na pół i wyjmij żółtka.
Awokado rozgnieć widelcem z żółtkami, sokiem z cytryny, solą i pieprzem (cytryna odświeża smak i chroni awokado przed ściemnieniem).
Chili przekrój, usuń pestki i bardzo drobno posiekaj. Dodaj najpierw połowę i spróbuj (papryczki mają różną ostrość).
Napełnij białka pastą i posyp pieprzem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.