Start › Przepisy › Gruszki Pieczone w Winie z Miodem Gruszki Pieczone w Winie z Miodem 4.8/5 (114) Wegański Wegetariański Bez glutenu Bez laktozy Antyzapalny Niskokaloryczny Bez jajek Bez orzechów Antyoksydacyjny Lekkostrawny Do 5 składników › Kolacja 50 min 437g Na porcję 1,3 Biał. 0,4 Tłusz. 63,2 Węgle 394 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Błonnik 40% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 10,1 g 40% RDA Cukry 33,8 g Kw. nasycone 0,20 g Kw. jednonienasyc. 0,50 g Kw. wielonienasyc. 0,60 g Minerały Wapń 96,7 mg 12% RDA Żelazo 2,3 mg 17% RDA Magnez 65,1 mg 17% RDA Fosfor 141,5 mg 20% RDA Potas 434,0 mg 22% RDA Sód 18,1 mg Cynk 1,2 mg 12% RDA Selen 0,70 µg 1% RDA Witaminy Wit. A 6,8 µg 1% RDA Wit. C 9,1 mg 11% RDA Wit. E 0,36 mg 3% RDA Wit. K 10,8 µg 14% RDA Wit. B1 0,15 mg 14% RDA Wit. B2 0,13 mg 9% RDA Niacyna B3 0,80 mg 5% RDA Wit. B6 0,20 mg 14% RDA Foliany B9 27,1 µg 14% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Białe wino 200 g / 164 kcal 1 porcja 🍽️ Gruszka 200 g / 126 kcal 3 sztuki 🍽️ Miód 30 g / 91 kcal 1 łyżka 🍽️ Cynamon mielony 5 g / 12 kcal 1 łyżeczka 🍽️ Mięta surowa 1 garść Instrukcja przygotowania 1 ✓ Obierz gruszki, pozostawiając ogonki. Możesz przekroić gruszki na pół i usunąć gniazda nasienne. 2 ✓ W garnku o szerokim dnie umieść białe wino, miód i mielony cynamon. 3 ✓ Podgrzewaj wino z przyprawami na średnim ogniu, aż zacznie delikatnie wrzeć. Zmniejsz ogień i gotuj przez 5 minut, aby smaki się połączyły. 4 ✓ Dodaj gruszki do garnka z winem i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, obracając je co jakiś czas, aby równomiernie się ugotowały. 5 ✓ Przełóż gruszki wraz z winem i przyprawami do naczynia żaroodpornego. 6 ✓ Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20-25 minut, aż gruszki będą miękkie i przesiąknięte winem. 7 ✓ Wyjmij gruszki z naczynia i przełóż na talerz. 8 ✓ Przelej wino z przyprawami z powrotem do garnka i gotuj na dużym ogniu, aż zredukuje się do syropu (ok. 10 minut). 9 ✓ Na każdym talerzu umieść pieczoną gruszkę. Polej ją zredukowanym syropem z wina. 10 ✓ Udekoruj świeżą miętą. Sprawdź przepisy w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Pieczone Gruszki z Miodem, Pekanami i Cynamonem 912 kcal Tarta Tatin z Gruszkami, Miodem i Cynamonem 802 kcal Razowa tarta z malinami i kokosem 1907 kcal Jabłkowo-Gruszkowy Mus z Miodem i Cynamonem 341 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów