Muffiny angielskie
- Foliany — 47% RWS w 100 g
- Tiamina — 44% RWS w 100 g
- Selen — 41% RWS w 100 g
- Żelazo — 29% RWS w 100 g
- Niacyna — 25% RWS w 100 g
1 : 9 = na 1 g Omega-3 przypada 9 g Omega-6. Kwasy wielonienasycone — ich proporcja ma znaczenie. Zalecane: 1:4–1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Indeks glikemiczny | 62,0 | – |
| Foliany (µg) | 94,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,5 | |
| Woda (g) | 43,6 | – |
| Selen (µg) | 22,4 | |
| Żelazo (mg) | 4,0 | |
| Niacyna (mg) | 4,1 | |
| Wapń (mg) | 163,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 | |
| Błonnik (g) | 3,5 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Fosfor (mg) | 92,0 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Magnez (mg) | 24,0 | |
| Potas (mg) | 109,0 | |
| Cholina (mg) | 16,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Cukry ogółem (g) | 3,5 | – |
| Witamina E (mg) | 0,3 | |
| Witamina C (mg) | 1,8 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,7 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 425,0 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 55,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 42,0 | – |
Muffiny angielskie – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Muffiny angielskie zawiera 227 kcal na 100 g. W tym białko: 8,9 g, tłuszcze: 1,7 g, węglowodany: 44,2 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera muffiny angielskie? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Muffiny angielskie to: Niacyna (25% RWS), Żelazo (28% RWS), Selen (40% RWS). Wartości podane na 100 g.
Muffiny angielskie – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Muffiny angielskie wynosi 62 (średni).
Dla kogo jest polecany muffiny angielskie? ▾
Produkt Muffiny angielskie jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 58/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera muffiny angielskie? ▾
Produkt Muffiny angielskie zawiera 3,5 g błonnika na 100 g, co stanowi 14% dziennego zapotrzebowania.