Sos marinara
43
kcal
Białko
1,3 g (11%)
Tłuszcze
1,4 g (27%)
Węglowodany
7,1 g (61%)
15
Gęstość odżywcza
Niski — 16 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 5.6%
Antyoksydanty 9%
★
100 g pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Sos marinara
- Witamina C — 13% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
- Witamina K — 11% RWS w 100 g
- Foliany — 7% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 88,6 | – |
| Witamina C (mg) | 10,3 | |
| Potas (mg) | 229,0 | |
| Witamina K (µg) | 8,4 | |
| Foliany (µg) | 14,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,4 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Niacyna (mg) | 0,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,3 | – |
| Fosfor (mg) | 29,0 | |
| Magnez (mg) | 14,0 | |
| Żelazo (mg) | 0,5 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Wapń (mg) | 29,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,7 | – |
| Sód (mg) | 429,0 | – |
| Lykopen (µg) | 2177,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 123,0 | – |
🔬 Czego nie znajdziesz na etykiecie
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 91,0 (1% RWS) |
Komu polecamy · Sos marinara
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 11% RWS
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
429 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Sosy
Sos marinara — #23 z 37 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
939,5
325 kcal
2
274,0
313 kcal
3
:max_bytes(150000):strip_icc()/Guacamole-LEAD-6-2-64cfcca253c8421dad4e3fad830219f6.jpg)
223,7
155 kcal
4
188,0
93 kcal
5
184,3
326 kcal
6
174,2
69 kcal
7
173,5
430 kcal
8
172,3
430 kcal
9
171,9
60 kcal
10
146,6
38 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #23. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Sos marinara – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Sos marinara zawiera 43 kcal na 100 g. W tym białko: 1,3 g, tłuszcze: 1,4 g, węglowodany: 7,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera sos marinara? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Sos marinara to: Witamina B6 (6% RWS), Foliany (7% RWS), Witamina K (11% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany sos marinara? ▾
Produkt Sos marinara jest polecany szczególnie dla: zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).
Ile błonnika zawiera sos marinara? ▾
Produkt Sos marinara zawiera 1,4 g błonnika na 100 g.