Wieprzowina Char Siu
290
kcal
Białko
23,0 g (32%)
Tłuszcze
18,0 g (57%)
Węglowodany
8,0 g (11%)
1
Gęstość odżywcza
Niski — 1 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Minerały 10%
0
ORAC
0,92
PDCAAS
1%
DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
None · 0 mg
Oksalany
Low · 5 mg
Lektyny
None
brak istotnych lektyn
★
100 g pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na Żelazo
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
1 najcenniejszych składników w produkcie Wieprzowina Char Siu
- Żelazo — 10% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Żelazo (mg) | 1,4 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 8,0 | – |
| Cukry ogółem (g) | 7,0 | – |
| Sód (mg) | 560,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 65,0 | – |
Komu polecamy · Wieprzowina Char Siu
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 10% RWS
🏋️
Sportowcy i osoby aktywne
białko 23,0 g/100 g
Zwróć uwagę
🧂
Podwyższony sód
560 mg/100 g — uwaga przy nadciśnieniu
Ranking zdrowotny w kategorii · Wieprzowina
Wieprzowina Char Siu — #10 z 10 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
383,2
109 kcal
2
331,2
181 kcal
3
322,6
236 kcal
4
307,5
186 kcal
5
292,4
277 kcal
6
285,9
166 kcal
7
165,5
131 kcal
8
151,8
518 kcal
9
116,5
171 kcal
10
-4,0
290 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Wieprzowina Char Siu – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wieprzowina Char Siu zawiera 290 kcal na 100 g. W tym białko: 23,0 g, tłuszcze: 18,0 g, węglowodany: 8,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wieprzowina char siu? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wieprzowina Char Siu to: Żelazo (10% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany wieprzowina char siu? ▾
Produkt Wieprzowina Char Siu jest polecany szczególnie dla: osoby z niedoborem żelaza, sportowcy i osoby aktywne. Gęstość odżywcza: 1/100 (Niski).